Kako napraviti prirodni kolagen i iskoristiti njegove benefite

Prirodni Kolagen Kako Napraviti

Prirodni Kolagen Kako Napraviti

Kolagen, jedan od najvažnijih proteina u našem tijelu, igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja kože, kostiju, zglobova i kose. Međutim, kako starimo, proizvodnja kolagena opada, što može rezultirati smanjenjem elastičnosti kože, pojavom bora, slabljenjem koštane strukture i oštećenjem zglobova.

Da biste nadoknadili smanjenu proizvodnju kolagena i iskoristili njegove benefite, možete pokušati napraviti prirodni kolagen kod kuće. Postoji nekoliko prirodnih sastojaka koji se mogu koristiti za stimuliranje proizvodnje kolagena, poput vitamina C, aminokiselina, omega-3 masnih kiselina i antioksidanata.

Jedan od načina da napravite prirodni kolagen kod kuće je kroz ishranu. Dodavanje namirnica koje sadrže visok nivo vitamina C, poput agruma, paprike i kelja, može pomoći u održavanju zdrave proizvodnje kolagena. Također, unošenje namirnica bogatih omega-3 masnim kiselinama, poput lososa, oraha i lanenih sjemenki, može povećati proizvodnju kolagena u tijelu.

Pored ishrane, možete pokušati i sa vanjskom primjenom prirodnih sastojaka. Korištenje proizvoda za njegu kože koji sadrže prirodne sastojke poput hijaluronske kiseline, ekstrakta aloe vere, zelenog čaja ili koenzima Q10 može pomoći u obnovi kolagenskih vlakana i poboljšanju elastičnosti kože.

Uz redovitu primjenu prirodnih sastojaka za poticanje proizvodnje kolagena, u kombinaciji sa zdravim načinom života, možete uživati u prednostima zdrave i mladolike kože, snažnih kostiju i zglobova te sjajne kose.

Međutim, važno je imati na umu da prirodni kolagen može biti koristan, ali može biti i manje efikasan u odnosu na kolagen koji se dobija putem dodataka ishrani ili tretmana. Prije nego što počnete koristiti prirodni kolagen ili bilo kakve dodatke, uvijek se konsultirajte sa stručnjakom kako biste bili sigurni da je to odgovarajući izbor za vas.

Contents

Kako pripremiti prirodni kolagen

1. Priprema goveđeg ili svinjskog kolagena

Kako biste pripremili goveđi ili svinjski kolagen, slijedite ove korake:

  1. Izaberite kvalitetan izvor kolagena, kao što su goveđa kost ili svinjska koža.
  2. Temeljito operite izvor kolagena i uklonite sve ostatke mesa ili masnoće.
  3. Nasjeckajte izvor kolagena na manje komadiće kako bi ga lakše pripremili.
  4. Stavite nasjeckani kolagen u veliki lonac i prekrijte ga vodom.
  5. Postavite lonac na štednjak i dovedite vodu do vrenja.
  6. Kada voda počne vriti, smanjite temperaturu i ostavite kolagen da lagano kuha 2-3 sata. Dolijevajte vodu po potrebi kako bi kolagen bio potpuno pokriven.
  7. Nakon 2-3 sata, uklonite lonac s vatre i ostavite kolagen da se ohladi.
  8. Kada se kolagen ohladi, procijedite ga kroz cjedilo kako biste odvojili tekućinu od krutih ostataka.
  9. Dobiveni prirodni kolagen možete koristiti odmah ili ga čuvajte u hladnjaku do tjedan dana.

2. Priprema biljnog kolagena

Ako želite pripremiti biljni kolagen, slijedite ove korake:

  1. Izaberite biljne izvore kolagena, kao što su alge, laneno sjeme ili sjemenke chia.
  2. Mljevenje biljnih izvora kolagena u prah. Možete koristiti blender ili mlin za kavu.
  3. Pomiješajte prah biljnog kolagena s vodom ili drugom tekućinom vašeg izbora (poput voćnog soka ili biljnog mlijeka) kako biste dobili željenu konzistenciju.
  4. Dobiveni prirodni biljni kolagen možete odmah koristiti. Ostatak praha čuvajte u hladnjaku do mjesec dana.

Kada pripremate prirodni kolagen, važno je održavati higijenu i pažljivo pratiti korake recepta. Također, uvijek provjerite jesu li biljni izvori kolagena sigurni za konzumaciju i pridržavajte se preporučene doze. Prirodni kolagen može se dodati raznim jelima i pićima kako biste povećali unos kolagena i uživali u njegovim brojnim blagodatima za kožu, kosu, kosti i zglobove.

Prirodni sastojci za proizvodnju kolagena

1. Vitamin C

Vitamin C je ključan za sintezu kolagena i održavanje zdrave kože. Možete ga konzumirati kroz hranu kao što su agrumi, jagode, paprike i kelj ili ga uzimati kao dodatak ishrani. Vitamin C također pomaže u zaštiti kože od oštećenja uzrokovanih suncem.

2. Cink

Cink je mineral koji igra važnu ulogu u proizvodnji kolagena. Hrana bogata cinkom uključuje mahunarke, orašaste plodove, crveno meso, jaja i cela zrna. Dodatak cinka može biti koristan za one koji imaju nedostatak ovog minerala.

3. Bakar

Bakar je još jedan mineral koji podržava proizvodnju kolagena. Izvori bakra uključuju orahe, morske plodove, kakao, crveno meso i žitarice. Važno je napomenuti da se bakar treba uzimati u optimalnim količinama, jer prevelika doza može biti toksična.

4. Prolin i glicin

Prolin i glicin su aminokiseline koje čine osnovnu strukturu kolagena. Možete ih dobiti iz hrane poput mesa, ribe, jaja i mleka. Dodatak ove dve aminokiseline može biti koristan za održavanje zdravog kolagena u organizmu.

5. Antioksidanti

Antioksidanti poput vitamina E i beta-karotena pomažu u zaštiti kolagena od oštećenja slobodnih radikala. Neka hrana bogata antioksidantima uključuje šargarepu, spanać, bobičasto voće, orašaste plodove i maslinovo ulje. Konzumacija hrane bogate antioksidantima može pomoći u održavanju zdrave kože i povećanju proizvodnje kolagena.

6. Omega-3 masne kiseline

Omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u ribi poput lososa i sardina, lešnicima i lanenim semenkama, mogu pomoći u održavanju zdrave kože i podržavanju proizvodnje kolagena. Ove masne kiseline imaju protivupalno dejstvo koje može pomoći u smanjenju upale kože i podržavanju zdravog kolagena.

Sastojak Izvor
Vitamin C Agrumi, jagode, paprike, kelj
Cink Mahunarke, orašasti plodovi, crveno meso, jaja, cela zrna
Bakar Orašasti plodovi, morski plodovi, kakao, crveno meso, žitarice
Prolin i glicin Meso, riba, jaja, mleko
Antioksidanti Šargarepa, spanać, bobičasto voće, orašasti plodovi, maslinovo ulje
Omega-3 masne kiseline Riba (losos, sardina), lešnici, lanene semenke

Priprema kolagenske smjese kod kuće

Priprema kolagenske smjese kod kuće jednostavan je proces koji vam omogućava da iskoristite sve benefite kolagena.

Što vam je potrebno:

  • 2 žlice kolagenskog praha
  • 1 šalica tople vode
  • mikser ili štapni mikser

Koraci:

  1. Uzmite šalicu tople vode i ulijte je u posudu.
  2. Dodajte 2 žlice kolagenskog praha u vodu.
  3. Miksajte smjesu nekoliko minuta dok se kolagen potpuno ne otopi.
  4. Kada se kolagen otopi, smjesa će postati gusta i gelasta konzistencija.
  5. Sipajte smjesu u posudu za čuvanje i stavite je u hladnjak na pola sata.

Korištenje pripremljene kolagenske smjese:

Pripremljena kolagenska smjesa može se koristiti na razne načine:

  • Možete je dodati u smoothie ili sok kako biste povećali unos kolagena u svoju prehranu.
  • Možete je koristiti kao sastojak u domaćim beauty proizvodima, kao što su maske za lice i tijelo.
  • Možete je nanositi izravno na kožu kako biste povećali hidrataciju i poticajnu proizvodnju kolagena.

Uživajte u prirodnom kolagenu i njegovim brojnim blagodatima koje pruža vašem tijelu i koži!

Korištenje prirodnog kolagena za kožu

Prirodni kolagen može imati mnoge benefite za kožu. Kolagen je protein koji se prirodno nalazi u našem tijelu i jedna je od osnovnih komponenti vezivnog tkiva kože. Međutim, kako starimo, proizvodnja kolagena se smanjuje, što može dovesti do stanjivanja i gubitka elastičnosti kože. Korištenje prirodnog kolagena može pomoći u održavanju i poboljšanju zdravlja i izgleda kože.

Prirodni izvori kolagena

Postoji nekoliko prirodnih izvora kolagena koji se mogu koristiti za njegu kože. Neki od ovih izvora uključuju:

  • Riba – riba poput lososa, tune i šarana sadrži visoke razine kolagena.
  • Kostiju juha – juha pripremljena od goveđih ili pilećih kostiju sadrži kolagen koji se može apsorbirati u tijelu i pomoći u obnovi kože.
  • Voće i povrće bogato vitaminom C – vitam C je ključan za proizvodnju kolagena u tijelu, pa unos hrane bogate ovim vitaminom može pomoći u održavanju zdrave kože.
  • Suplementi – postoje mnogi suplementi na tržištu koji sadrže kolagen, koji se mogu uzimati kao dodatak prehrani za zdravlje kože.

Benefiti korištenja prirodnog kolagena za kožu

Korištenje prirodnog kolagena za kožu može imati niz benefita. Neki od ovih benefita uključuju:

  1. Poboljšana elastičnost kože – kolagen pomaže u obnavljanju i jačanju elastičnosti kože, čineći je zategnutijom i mlađom.
  2. Hidratacija – kolagen može pomoći u zadržavanju vlage u koži i održavanju hidratizirane kože.
  3. Smanjenje bora – redovito korištenje kolagena može pomoći u smanjenju vidljivosti bora i finih linija na koži.
  4. Promicanje regeneracije kože – kolagen potiče obnovu stanica kože i pomaže u zacjeljivanju oštećenja na koži.

Korištenje prirodnog kolagena u rutini njege kože

Da biste iskoristili sve benefite prirodnog kolagena za kožu, važno je redovito koristiti proizvode koji sadrže kolagen ili nadopuniti prehranu namirnicama bogatim kolagenom. Neki od načina na koji možete koristiti prirodni kolagen u svojoj rutini njege kože uključuju:

  1. Korištenje kolagenskih krema ili seruma – možete koristiti kreme ili serume koji sadrže kolagen i redovito ih nanositi na kožu.
  2. Uzimanje kolagen suplemenata – možete uzimati kolagen suplemente prema uputama i dodati ih u svoju svakodnevnu rutinu uzimanja dodataka prehrani.
  3. Priprema domaćih maski za lice – možete koristiti prirodne sastojke koji sadrže kolagen kako biste pripremili domaće maske za lice i nanijeti ih na kožu.

Uz redovitu primjenu prirodnog kolagena i održavanje zdravih životnih navika, možete poboljšati zdravlje i izgled vaše kože na prirodan način.

Prirodni kolagen za zdravlje i kosti

Kolagen je jedan od najvažnijih proteina u našem tijelu, a igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja kostiju i zglobova. Ovaj protein se sastoji od aminokiselina koje su od vitalnog značaja za izgradnju i održavanje kostiju, hrskavice, ligamenata i tetiva.

Zbog svoje važnosti za zdravlje kostiju, kolagen je postao popularan dodatak prehrani koji pomaže u poticanju regeneracije kostiju i zglobova, te poboljšava njihovu fleksibilnost i elastičnost.

Kolagen i zdravlje kostiju

Kolagen čini većinu strukture kostiju i igra ključnu ulogu u održavanju njihove snage i otpornosti. S vremenom, proizvodnja kolagena u našem tijelu prirodno opada, što može dovesti do smanjene gustoće kostiju i povećanog rizika od osteoporoze i lomova kostiju.

Redovita konzumacija prirodnog kolagena može pomoći u održavanju zdravih kostiju tako da potiče obnovu kolagena i sprečava gubitak gustoće kostiju. Također, kolagen može smanjiti upalu u zglobovima i smanjiti bol povezan s artritisom.

Kako dobiti prirodni kolagen?

Postoje prirodni izvori kolagena koji se mogu konzumirati da bi se poboljšalo zdravlje kostiju. Neki od najboljih izvora kolagena su:

  1. Meso – govedina, pileća kožica i riba sadrže visok nivo kolagena.
  2. Kosti – kuvanje kostiju od mesa u vodi može otpustiti kolagen.
  3. Želatina – prah od želatine može se koristiti za pripremu raznih jela i pića.

Također, važno je konzumirati hranu bogatu nutrijentima koji su potrebni za proizvodnju kolagena, kao što su vitamin C, cink, bakar i silicij.

Considerations when using collagen for bone health

Before starting any new supplement or dietary regimen, it is important to consult with a healthcare professional to ensure it is safe for you. Collagen supplements may interact with certain medications or have contraindications for certain health conditions.

Additionally, it is important to remember that collagen is just one component of bone health. Maintaining a balanced diet, regular exercise, and other lifestyle factors are also important for overall bone health.

In conclusion, natural collagen can be beneficial for bone health by supporting bone regeneration and improving flexibility and elasticity. Including collagen-rich foods and nutrients necessary for collagen production in the diet can help maintain healthy bones and joints.

Benefiti korištenja prirodnog kolagena za kosu

Uzimanje prirodnog kolagena može donijeti mnoge koristi za zdravlje kose. Kolagen je važna komponenta kože i dlake, a njegova konzumacija može pružiti sljedeće prednosti za kosu:

1. Poboljšava rast kose

1. Poboljšava rast kose

Kolagen je važan za stimulaciju rasta kose. Pomaže u jačanju folikula dlake i potiče cirkulaciju kože vlasišta, što rezultira bržim rastom kose.

2. Povećava volumen kose

Konzumacija kolagena može poboljšati volumen kose. Kolagen pomaže u jačanju dlake, čineći je gušćom i punijom.

3. Sprječava lomljenje kose

Prirodni kolagen može pomoći u smanjenju lomljenja kose. Jača vlasi kose, čineći je manje sklonoj pucanju i oštećenju.

4. Poboljšava izgled kose

Kolagen može poboljšati izgled kose, čineći je sjajnom i zdravom. Također može poboljšati teksturu kose, čineći je mekom i glatkom.

5. Hidratizira kosu

Kolagen može pružiti hidrataciju kosi. Pomaže zadržavanju vlage u kosi, sprečavajući suhoću i lomljenje.

6. Smanjuje ispadanje kose

Jedan od benefita kolagena je smanjenje ispadanja kose. Kolagen pomaže u jačanju vlasi kose i smanjenju gubitka kose.

7. Popravlja oštećenu kosu

Prirodni kolagen ima sposobnost popravljanja oštećene kose. Može pomoći u obnovi oštećenih vlasi, čineći kosu zdravijom i jačom.

8. Smanjuje perut

Kolagen može smanjiti prisutnost peruti na vlasištu. Pomaže u održavanju zdrave kože vlasišta, što smanjuje perut i svrbež.

Korištenje prirodnog kolagena može biti efektivan način da poboljšate zdravlje svoje kose. Redovno uzimanje kolagena može donijeti brojne benefite i rezultirati lijepšom i zdravijom kosom.

Kolagen kao prirodni antioksidans

Kolagen je protein koji igra ključnu ulogu u strukturi i elastičnosti naše kože, kostiju, tetiva, hrskavice i drugih tkiva. Osim što je ključni građevinski materijal, kolagen ima i druge važne funkcije u tijelu, uključujući i svojstva antioksidanta.

Antioksidansi su tvari koje neutraliziraju slobodne radikale u tijelu. Slobodni radikali su molekule koje imaju neuparene elektrone i mogu oštetiti stanice i tkiva. To može dovesti do stvaranja oksidativnog stresa i raznih bolesti.

Kolagen je bogat aminokiselinama koje imaju antioksidativna svojstva. Posebno su važne aminokiseline glicin, prolin i hidroksiprolin, koje se nalaze u visokim koncentracijama u kolagenu. Ove aminokiseline djeluju kao antioksidansi, hvatajući i neutralizirajući slobodne radikale prije nego što mogu oštetiti stanice.

Pored toga, kolagen također potiče proizvodnju vlastitih antioksidansa u tijelu. Jedan od tih antioksidansa je glutation, koji ima moćno detoksikacijsko djelovanje. Glutation igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja stanica i sprječavanju oksidativnog stresa.

Korištenje prirodnih izvora kolagena može biti dobar način da se poveća unos antioksidansa u tijelo. Hrana bogata kolagenom uključuje govedinu, pileću kožu, riblje ulje i kosti, kao i voće i povrće bogato vitaminima C i E, koji podržavaju proizvodnju kolagena i jačaju njegovu funkciju kao antioksidansa.

Benefiti kolagena kao prirodnog antioksidansa su mnogobrojni. Oni uključuju:

  • Smanjenje oksidativnog stresa u tijelu
  • Jačanje imunološkog sustava
  • Podršku zdravlju kože i sprečavanje pojave bora i znakova starenja
  • Poboljšanje zdravlja kostiju, zglobova i tetiva
  • Detoksikaciju tijela

Dodatno, kolagen može pomoći u smanjenju upala u tijelu, smanjenju rizika od kroničnih bolesti i poboljšanju cjelokupnog zdravlja i vitalnosti.

Stoga, korištenje prirodnog izvora kolagena i iskoristiti njegove antioksidativne benefite može biti korisno za održanje zdravlja i mladolikosti tijela.

Najbolje namirnice za proizvodnju kolagena u tijelu

Da biste potaknuli proizvodnju kolagena u tijelu, važno je uključiti namirnice koje su bogate hranjivim tvarima koje podržavaju ovaj proces. Evo nekoliko namirnica koje su posebno korisne za proizvodnju kolagena:

1. Narandže

Narandže su bogate vitaminom C koji je ključan za proizvodnju kolagena. Vitamin C pomaže u sintezi kolagena i poboljšava sposobnost tijela da apsorbira i iskoristi kolagen iz drugih izvora hrane.

2. Paprika

Paprika je još jedan izvor visokog sadržaja vitamina C. Dodavanje paprike u vašu ishranu može vam pomoći da povećate unos ove važne hranjive tvari.

3. Losos

Losos je bogat omega-3 masnim kiselinama, koje pomažu u hidrataciji kože i održavanju njenog elastičnosti. Ove masne kiseline također podržavaju proizvodnju kolagena i pomažu u smanjenju upala u tijelu.

4. Zeleno lisnato povrće

Spanać, kelj i ostalo zeleno lisnato povrće bogato je vitaminima A i C, kao i antioksidansima koji pomažu u zaštiti kolagena od oštećenja.

5. Bundeve sjemenke

Bundeve sjemenke su bogate cinkom, mineralom koji podržava proizvodnju kolagena i pomaže u održavanju zdrave kože. Dodavanje bundevinog ulja također može biti korisno u održavanju zdravlja kože.

6. Jaja

Jaja su bogata biotinom, što je ključno za proizvodnju keratina, koji je važan sastojak kože, kose i noktiju. Biotin također podržava proizvodnju kolagena i može smanjiti znakove starenja kože.

7. Soja

Soja je bogata izoflavonima koji pomažu u održavanju zdravlja kože i podržavaju proizvodnju kolagena. Dodavanje soje u vašu ishranu može pomoći u održavanju mladolikog izgleda kože i smanjenju bora.

8. Bademi

Bademi su bogati vitaminom E i antioksidansima koji štite kolagen od oštećenja. Također su bogati omega-3 masnim kiselinama koje pomažu u hidrataciji kože i podržavaju proizvodnju kolagena.

9. Crvena paprika

Crvena paprika je još jedan izvor visokog sadržaja vitamina C. Dodavanje crvene paprike u vašu ishranu može vam pomoći da povećate unos ovog važnog vitamina i podržite proizvodnju kolagena.

10. Tikvice

Tikvice sadrže mineral bakar koji je važan za proizvodnju kolagena. Dodavanje tikvica u vašu ishranu može pomoći u održavanju zdrave proizvodnje kolagena u tijelu.

Tako da, uključivanje ovih namirnica u vašu svakodnevnu ishranu može biti od pomoći u podršci proizvodnji kolagena i očuvanju zdravlja kože.

Kako održavati proizvodnju kolagena u organizmu

Kolagen je važan protein koji se prirodno proizvodi u našem tijelu. Međutim, kako starimo, proizvodnja kolagena se smanjuje, što može dovesti do različitih problema s kožom, zglobovima i kosi. Srećom, postoje načini na koje možemo održavati proizvodnju kolagena u organizmu i tako osigurati da naše tijelo ostane zdravo i mladoliko.

1. Uravnotežena prehrana

Prva i najvažnija stvar koju trebate učiniti kako biste održali proizvodnju kolagena je jesti uravnoteženu prehranu. To znači da trebate unositi razne namirnice koje su bogate hranjivim tvarima potrebnim za proizvodnju kolagena, poput voća, povrća, orašastih plodova, ribe i peradi. Također je važno unositi dovoljno proteina, željeza i vitamina C, jer su oni ključni za sintezu kolagena.

2. Hidratacija

2. Hidratacija

Voda je ključna za održavanje proizvodnje kolagena u organizmu. Dobra hidratacija pomaže u održavanju elastičnosti kože i potiče proizvodnju kolagena. Stoga je važno piti dovoljno vode tijekom dana i izbjegavati dehidraciju.

3. Izbjegavanje štetnih navika

Štetne navike poput pušenja i pretjeranog konzumiranja alkohola mogu negativno utjecati na proizvodnju kolagena. Te tvari mogu oštetiti kolagen i smanjiti njegovu sposobnost obnove, što dovodi do starenja kože i drugih problema vezanih za kolagen. Stoga je važno izbjegavati ove štetne navike ili ih smanjiti na minimum.

4. Dodaci prehrani

Ako vam je teško dobiti sve hranjive tvari potrebne za proizvodnju kolagena iz prehrane, možete razmotriti uzimanje dodataka prehrani koji sadrže kolagen, hijaluronsku kiselinu ili druge tvari koje potiču proizvodnju kolagena. Prije uzimanja bilo kakvih dodataka, svakako se posavjetujte s liječnikom ili nutricionistom.

5. Zaštita od sunca

Uzrok mnogih problema s kolagenom je sunčevo zračenje. UV zrake mogu oštetiti kolagen i smanjiti njegovu proizvodnju. Stoga je važno zaštititi kožu od sunca korištenjem kreme sa zaštitnim faktorom i izbjegavati izlaganje jakom suncu, posebno u najtoplijem dijelu dana.

6. Redovita tjelesna aktivnost

Tjelesna aktivnost može poboljšati cirkulaciju krvi i potaknuti proizvodnju kolagena. Jogging, plivanje, vožnja biciklom ili vježbe snage mogu pomoći u održavanju zdravog kolagena u tijelu. Redovito vježbanje također može smanjiti stres, koji također može negativno utjecati na proizvodnju kolagena.

Uzimanje koraka kako biste održali proizvodnju kolagena u organizmu može vam pomoći da održite zdravu kožu, zglobove i kosu. Redovita prehrana, hidratacija, izbjegavanje štetnih navika, dodaci prehrani, zaštita od sunca i redovita tjelesna aktivnost su važne mjere koje možete poduzeti za očuvanje proizvodnje kolagena u tijelu. Imajte na umu da je potrebno vrijeme da bi se rezultati primijetili, te je važno biti uporan i dosljedan u primjeni ovih mjera.

FAQ:

Što je kolagen i kako djeluje na našu kožu?

Kolagen je glavna strukturna komponenta naše kože koja joj daje snagu i elastičnost. On djeluje kao “ljepilo” koje drži našu kožu zategnutom i čvrstom. Kako starimo, proizvodnja kolagena u našem tijelu se smanjuje, što dovodi do pojave bora i opuštanja kože.

Koji su najčešći načini za prirodnu proizvodnju kolagena?

Najčešći načini za prirodnu proizvodnju kolagena u tijelu su pravilna prehrana, unos namirnica bogatih vitaminom C, redovita tjelesna aktivnost, izbjegavanje izlaganja suncu i konzumacija kolagenih dodataka prehrani.

Koje namirnice su bogate kolagenom?

Namirnice bogate kolagenom uključuju govedinu, piletinu, ribu, bjelanjak, soju, orašaste plodove, sjemenke bundeve i agrume. Ove namirnice sadrže aminokiseline koje su gradivni blokovi kolagena i pomažu poticanju proizvodnje kolagena u tijelu.

Koji su benefiti konzumacije kolagena?

Konzumacija kolagena može poboljšati elastičnost i čvrstoću kože, smanjiti vidljivost bora, poboljšati zdravlje kose, jačati nokte i potaknuti zdravlje zglobova. Također može poboljšati zdravlje probavnog sustava i potaknuti brže zarastanje rana.

Kako koristiti kolagen za vanjsku primjenu na koži?

Kolagen za vanjsku primjenu može se koristiti u obliku krema, seruma ili maski. Nanesite ga na očišćenu kožu i lagano umasirajte dok se potpuno ne upije. Redovita primjena kolagenskih proizvoda može poboljšati hidrataciju kože i smanjiti vidljivost bora.