Popcorn kcal per 100 gram poppade – 
Vanliga popcorn, chokladpopcorn och karamellpopcorn – alla med olika kaloriinnehåll. Det är inte alltid så lätt att jämföra rena kalorinummer. För så mycket beror på hur du poppar popcornen och vilka kryddor du använder. Men som en liten tumregel kan man säga att 100 gram poppade popcorn innehåller ungefär 3-400 kalorier.
- Om du luftpoppar dem själv så minskar mängden.
- Eller, tvärtom, om du använder riktigt smör eller mycket olja så ökar antalet kalorier.
- Du kan alltså till en viss grad kontrollera kalorierna själv.
- Vad som är viktigt att komma ihåg är att kalorier är inte allt.
- Popcorn innehåller till exempel fiber, som är bra för dig.
Vilket många andra snacks inte gör. Ta med det i beräkningen när du väljer vad du ska äta.
Visa hela svaret
Contents
Hur många kalorier innehåller hemmagjorda popcorn?
Popcorn kcal per 100 gram poppade – Vanliga popcorn, chokladpopcorn och karamellpopcorn – alla med olika kaloriinnehåll. Det är inte alltid så lätt att jämföra rena kalorinummer. För så mycket beror på hur du poppar popcornen och vilka kryddor du använder. Men som en liten tumregel kan man säga att 100 gram poppade popcorn innehåller ungefär 3-400 kalorier.
- Om du luftpoppar dem själv så minskar mängden.
- Eller, tvärtom, om du använder riktigt smör eller mycket olja så ökar antalet kalorier.
- Du kan alltså till en viss grad kontrollera kalorierna själv.
- Vad som är viktigt att komma ihåg är att kalorier är inte allt.
- Popcorn innehåller till exempel fiber, som är bra för dig.
Vilket många andra snacks inte gör. Ta med det i beräkningen när du väljer vad du ska äta.
Visa hela svaret
Hur nyttigt är hemmagjorda popcorn?
2. Popcorn – Jämfört med andra snacks som chips och ostbågar är faktiskt popcorn en riktig höjdare. Till att börja med är det en fullkornsprodukt och med det följer ett näringsinnehåll som ofta är riktigt bra. Fibrer finns det gott om också. Sen är det så att popcorn har stor volym men liten vikt så kalori-innehållet blir litet jämfört med motsvarande skål chips.
Visa hela svaret
Hur många kalorier har popcorn?
2 Hur många kalorier är det i popcorn?
| Näringsinnehåll | Popcorn, mikrovågsugn | Popcorn i påse |
|---|---|---|
| Kalorier | 505 kcal | 493 kcal |
| Protein | 9,6 g | 8,4 g |
| Fett | 26,8 g | 25 g |
| Kostfibrer | 8,1 g | 8,1 g |
Kan man äta popcorn när man vill gå ner i vikt?
1. Få kalorier – Du får en stor mängd popcorn för försvinnande få kalorier. Det lämpar sig därför fint om du vill unna dig något samtidigt som du exempelvis försöker gå ner i vikt. Grytpopcorn, beroende på hur mycket smör du hivar på, innehåller färre kalorier än mikropopcorn.
Visa hela svaret
Vilket snacks har minst kalorier?
Plommon: 2 st = 80 kalorier. Pistagenötter: 25 st = 90 kalorier. Tonfisk i vatten: 100 gram (2/3 burk) = 85 kalorier. Kesella, lätt: 100 gram = 75 kalorier.
Visa hela svaret
Är popcorn nyttigare än godis?
Fråga Mina barn älskar popcorn och får därför ofta en skål varma popcorn i stället för chips eller godis. Men nu har jag hört att man blir tjock av popcorn och att det inte är särskilt nyttigt. Är det verkligen sant? Svar Popcorn är inte lika fettbildande som chips.
- De innehåller t ex 2000 kilojoule per 100 gram, medan chips innehåller ca 2350.
- Chips har dock en högre andel fett.
- LÄS OCKSA: Är popcorn nyttiga? I förhållande till t ex choklad är skillnaden marginell.
- Choklad innehåller också omkring 2000 kilojoule per 100 gram.
- Att popcorn ändå är en bra ersättning för chips, choklad och andra former av godis beror på att man kan äta mycket mer popcorn än chips och choklad innan man har ätit 100 gram.
Och den minimala sockerhalten gör att popcorn inte är skadligt för tänderna. LÄS OCKSÅ: Är sötningsmedlet aspartam farligt? Och hur mycket lightläsk kan man dricka?
Visa hela svaret
Är popcorn nyttigare än majs?
100 procent fullkorn i majskärnan – En amerikansk studie från 2012 kom fram till att popcorn har högre innehåll av polyfenoler (skyddande antioxidanter), än frukt och grönt generellt. Och dubbelt så mycket polyfenoler som i vanlig majs! Detta för att popcornkärnor består av 100 procent fullkorn och att de därmed innehåller mycket mindre vatten än frukt och grönsaker överlag.
Och vatten spär ut de nyttiga antioxidanterna. Stämmer det att popcorn alltså är nyttigare än vanlig majs? – Många antioxidanter är känsliga mot värme, så logiskt sett borde det vara tvärtom. Det är vanligt att man bara tittar på en markör när man gör en studie och i denna är det polyfenoler. Så det är lite svårt att bemöta av den anledningen.
Jag har svårt att se att popcorn skulle vara hälsosammare än till exempel spenat om man ser till helheten. Det beror alltså lite på vad det är man tittar på i ett födoämne. LÄS OCKSÅ : Fyra nyttiga nötter att njuta av Av Carolina Eriksson
Visa hela svaret
Vad väger 1 dl poppade popcorn?
1 Deciliter (dl) Popcorn motsvarar:
| 1 dl | 1 liten | 1 portion |
|---|---|---|
| 3 g | – | 50 g |
Hur många kalorier ska man äta på en dag?
Hur många kalorier (kcal) per dag – hålla vikten – Det är omöjligt att beräkna exakt hur många kalorier du behöver, men det finns några formler som ger en indikation på hur många kalorier du behöver under en dag. Det är individuellt hur mycket energi man är i behov av.
- Energibehovet varierar beroende på kön, ålder, längd och aktivitetsnivå.
- En tumregel är att kvinnor bör få i sig ca 2000 kalorier (kcal) per dag för att upprätthålla sin vikt och män behöver ca 2500 kalorier (kcal) per dag.
- Grovt uträknat: Multiplicera din egen vikt med 30, så får du fram ett ungefärligt energibehov för ett dygn.
Om du väger 70 kg kommer uträkningen se ut såhär: 30 kcal x 70 kg = 2100, Dagar med träning ger ett något större behov för kalorier. Visste du att Nutriletts barer kan innehålla så lite som 105 kalorier (kcal)? Ett perfekt mellanmål för dig som vill hålla vikten.
Visa hela svaret
Hur mycket är 100 gram popcorn?
Nykomling 9 inlägg 13 november 2013 16:20 Jag ville kolla hur mycket kalorier det finns i hemmagjorda popcorn och blir lite förbryllad. Ok jag har fortfarande ingen våg ännu. 🙂 men jag uppskattar en skål till ca 300g (typ som en stor påse chips). När jag slår in det i matdagboken blir det 1242 kcal men om jag i stället väljer volym och tar 50dl så blir det bara 621 kcal.
- Är något fel eller har jag på grund av dieten blivit snurrig.
- Mycket engagerad 162 inlägg 13 november 2013 17:01 poppade popcorn väger inte så mycket, gå efter dl ist om du inte har nån våg Veteran 1170 inlägg 13 november 2013 17:08 Om det hade varit micropopcorn, så hade de färiga popcornen vägt ca 50g.
Veteran 1881 inlägg 13 november 2013 19:17 Om du tänker på att en hel påse micropopcorn väger 100g så har du nåt att jämföra med. 🙂 Nykomling 9 inlägg 13 november 2013 22:01 Jo men jag menar att 300g i princip motsvarar 50dl men att värdet skiljer ca 100% Veteran 1881 inlägg 13 november 2013 22:49 slv räknar med att 1dl popcorn väger 3g vilket blir 30g/liter, 5 liter väger då 150g vilket stämmer bra med deras siffror.
Visa hela svaret
Kan man äta för mycket popcorn?
Om man får i sig stora mängder PFAS under lång tid kan dessa ämnen ha skadliga effekter på människors hälsa. Det är dock ingen fara att äta micropopcorn då och då.
Visa hela svaret
Hur många kcal i micropopcorn?
Kolh. Det finns 460 kalorier i 100 g.
Visa hela svaret
Är popcorn Kalorisnålt?
Popcorn som poppats i kastrull med olivolja – En portion (ca 28 gram) = ca 55 kalorier. Att poppa helt utan smör eller olja är givetvis mer kalorisnålt, samtidigt har olivolja i sig andra hälsofördelar värda att ta i beaktning. Studier har visat att livsmedlet både kan reducera risken att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och vissa cancerformer.
Visa hela svaret
Varför är popcorn onyttigt?
Popcorn brukar ofta presenteras som ett av de nyttigare valen när det kommer till snacks. Men stämmer det verkligen? Vi reder ut hur det egentligen ligger till. 
Foto: Pexels Bland annat innehåller popcorn antioxidanten polyfenol som ska sänka kolesterolet och enligt vissa, till och med kan förhindra vissa typer av cancer. När du äter popcorn får du i dig vitamin A, vitamin K, kalcium, lutein, karaten, fosfor, magnesium och fiber.
Det låter väl bra? Men det finns en liten hake, popcorn kan ätas på många olika sätt och de flesta väljer ju inte att äta dem helt naturella. Med andra ord, det finns bättre och sämre sätt att äta popcorn på. Skiljer sig mycket mellan olika tillagningsmetoder Det absolut nyttigaste alternativet är luftpoppade popcorn som poppats helt utan smör och olja.
Det är kalorisnålt men samtidigt rikt på nyttigheterna vi listade ovan. Poppar du istället i kastrull med olivolja blir det mer kalorier, samtidigt som olivolja har många hälsofördelar. En riktig värsting (som vi älskar) är såklart biopopcornen. De innehåller bland annat mer mättat fett än övriga varianter, och betydligt mer kalorier.
- När det kommer till fredagsmysets micropopcorn skiljer det sig lite mellan märken, men de med smörsmak innehåller mer mättat fett.
- Nedan kan du se en lista över hur mycket kalorier olika typer av popcorn innehåller! Kalorimängd i olika typer av popcorn (Kalorimängden är beräknad på en portion på ca 28 gram.) Luftpoppade popcorn – ca 31 kalorier Kastrullpopcorn med olivolja – ca 55 kalorier Bio-popcorn – ca 135 kalorier Micropopcorn med smör – ca 122 kalorier Micropopcorn utan smör – ca 113 kalorier Läs även: 7 smarriga och kreativa popcornrecept.
Popcornsallad – här är receptet hela internet pratar om! Chokladpops med havssalt – på 3 ingredienser! Popcorn 2.0 är här – goda, nyttiga och billigare än dem du ätit hittills.
Visa hela svaret
Vad kan män äta för 300 kcal?
Kycklingpita – Pitabröd med kyckling och grönsaker är en av de bästa sakerna du kan äta som en kalorisnål kvällsmåltid, eftersom varje portion bara innehåller 264 kcal. Samtidigt är rätten fylld av hälsosamma och näringsrika ingredienser som grönsaker, fullkorn och kyckling.
- Stats Chart 315 Kalorier
- Time 5 Minuter
- Person 4 Personer
Ingredienser
- 1 dl grekisk yoghurt
- 1,25 tsk citronjuice
- 4,75 st pitabröd, fullkorn
- 5 blad huvudsallad
- 1,25 st kycklingbröst, skivat
- 0,75 dl rödkål, hackad
- 1,5 dl gurka, skivad
- 0,75 dl rödlök, skivad
- 1,5 dl tomat, skivad
Instruktioner
- Hetta upp olivolja i en stekpanna på medelhög värme och stek kycklingen i 3-5 min. på varje sida. Värm pitabröden enligt anvisningarna på förpackningen.
- Blanda yoghurt och citronsaft i en skål. Krydda med salt och peppar och ställ i kylen.
- Fyll varje pitabröd med sallad, kyckling, rödkål, gurka, lök och tomat. Häll till sist i yoghurtsåsen och ät!
Vilket snacks är minst onyttigt?
Frukt – Antal kalorier: ca 100 kalorier per portion (200 g) ” Frukt innehåller vitaminer och bra fibrer och ger större volym för kalorierna än godis. Välj god frukt efter säsong och skär i små bitar.”
Visa hela svaret
Vilket godis är det minst kalorier i?
Ät godis med gott samvete Publicerad: 14 mars 2001 Uppdaterad: 8 mars 2011 Byt ut chokladen mot skumbananer och slipp bilringar Om du vill äta riktigt mycket godis är de helt fettfria skumbananerna det perfekta valet. Foto: BÖRJE THURESSON Ät godis utan att få dåligt samvete eller bilringar. Inget godis är kalorifritt men mycket är helt fettfritt. Du kan äta tio gånger så många skumgodisar som chokladbitar – för samma kalorimängd.
Vill man äta mycket godis utan att lägga på hullet är sega råttor och skumgodis rena fyndet. Det är helt eller näst intill helt fettfritt – det går till exempel 100 Ahlgrens bilar på tio Aladdinbitar. En chokladkaka består av en tredjedel fett och innehåller fler kalorier än en måltid. – Choklad innehåller ämnen som gör oss glada.
Klarar man sig inte utan choklad ska man äta den mörkare med mer kakao. Då blir man fortare tillfredsställd och kan hålla vikten bättre, säger dietist Jaroslava Vagner Svensson. Godis består i huvudsak av kolhydrater. I vissa lightprodukter utgörs en del av kolhydraterna av nyttiga kostfibrer men även om lightgodis oftast är sockerfritt bör man se upp.
- En överkonsumtion av godis med sötningsmedel kan ha laxerande verkan.
- Inget godis är dock särskilt bra ur näringssynpunkt.
- Varken kolor, skumbananer, lakritsfiskar eller geléhjärtan innehåller vitaminer eller näringsämnen.
- Med hälsogodis som yoghurtdoppade russin, honungsglaserade nötter, cocosbitar och cashewnötter är det annorlunda.
– De innehåller vitaminer och mineraler även om det ger lika mycket kalorier och energi som vanligt godis. Ofta är hälsogodiset ganska fett, men även i det avseendet är det nyttigare. Det mättade fettet i nötter är mycket sundare än det omättade fettet i choklad, säger Jaroslava Vagner Svensson.
Visa hela svaret
Är popcorn Kalorisnålt?
Popcorn som poppats i kastrull med olivolja – En portion (ca 28 gram) = ca 55 kalorier. Att poppa helt utan smör eller olja är givetvis mer kalorisnålt, samtidigt har olivolja i sig andra hälsofördelar värda att ta i beaktning. Studier har visat att livsmedlet både kan reducera risken att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och vissa cancerformer.
Visa hela svaret
Hur mycket är 100 gram popcorn?
Hur många kalorier innehåller popcorn? – 100 gram popcorn innehåller 414 kalorier (en påse färdigpoppade popcorn väger 65 gram). Kvinnor bör få i sig runt 2 000 kalorier per dag för att bibehålla sin vikt. För att fortsätta jämföra popcorn med morot, så innehåller 100 gram morot 36 kalorier.
Visa hela svaret
Är popcorn nyttigare än majs?
100 procent fullkorn i majskärnan – En amerikansk studie från 2012 kom fram till att popcorn har högre innehåll av polyfenoler (skyddande antioxidanter), än frukt och grönt generellt. Och dubbelt så mycket polyfenoler som i vanlig majs! Detta för att popcornkärnor består av 100 procent fullkorn och att de därmed innehåller mycket mindre vatten än frukt och grönsaker överlag.
Och vatten spär ut de nyttiga antioxidanterna. Stämmer det att popcorn alltså är nyttigare än vanlig majs? – Många antioxidanter är känsliga mot värme, så logiskt sett borde det vara tvärtom. Det är vanligt att man bara tittar på en markör när man gör en studie och i denna är det polyfenoler. Så det är lite svårt att bemöta av den anledningen.
Jag har svårt att se att popcorn skulle vara hälsosammare än till exempel spenat om man ser till helheten. Det beror alltså lite på vad det är man tittar på i ett födoämne. LÄS OCKSÅ : Fyra nyttiga nötter att njuta av Av Carolina Eriksson
Visa hela svaret
Hur många kcal i micropopcorn?
Kolh. Det finns 460 kalorier i 100 g.
Visa hela svaret
